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噪音对睡眠影响有多大?会带来什么后果

发布时间:2019-08-09
       失眠症原因
 
  长沙隔音窗专家发现产生睡眠问题的原因很多,有如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式、环境因素及个人情绪因素等等。
 
  1、身体原因:躯体疾病和服用药物会影响睡眠,如消化不良、头痛、背痛、关节炎或服用某些影响中枢神经的药物。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。
 
  2、精神原因:可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。
 
  3、生活方式:由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
 
  4、环境因素:吵闹的睡眠环境、继发性噪音刺激,睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
 
  5、情绪因素:情绪失控可引起心境上的改变,如突然大喜大悲,这种改变会引起偶然的、暂时性的失眠,如调理不当,继而演变成习惯性失眠、长期性失眠。
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